• голодаем
• выполняем дыхательные упражнения
• уединяемся
• даём обет молчания на какое-то время
• гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы
• занимаемся творчеством
• смеёмся, радуемся, улыбаемся от души
• бескорыстно кому-то помогаем
• проявляем скромность
• едим свежие, натуральные непереработанные (несваренные) продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, фрукты, овощи и пьем чистую воду
• обязательно спим с девяти-десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)
• обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим на земле
• легкая физическая нагрузка нужна ежедневно
• Самое главное- прощаем всех и благодарим за все жизненные уроки
И еще- любите, без Любви нет никакого смысла жизни. http://velichko.ucoz.ru/blog/nakoplenie_sily/2012-08-04-3800
Комментариев нет:
Отправить комментарий